10 bicchieri d'acqua al giorno per 7 giorni: l'esperimento
Vi è mai capitato di avere periodi così intensi di lavoro o studio che vi fanno quasi dimenticare di voi stessi? Lo sport, l'alimentazione e l'idratazione non passano solo in secondo piano ma escono completamente dal campo visivo. Questo è stato uno di quei periodi per Iris (parte del #VVPclub), tanto che ha pensato: come integrare degli elementi di self-care nella sua giornata? Qualcosa di piccolo, come assicurarsi di bere tanta acqua e sentirsi idratata.
Sono iniziati così i 7 giorni da 10 bicchieri. Risultati? Iris li riassume in una sorta di diario.
