La Salute
Cocktail Detox: 3 ricette di Smoothies per la fine dell'estate
by VIVIPOSITIVO Team
L'estate non è ancora finita e tanto meno il caldo. In preparazione per gli ultimi weekend al sole, sdraiarsi in giardino (che fortuna se abbiamo una piscina o mare a disposizione) e bersi uno smoothie in compagnia può essere un ottimo piano. Anche perché forse dovremmo iniziare a pensare al back-to-work o back-to-study e i modi migliori per rinfrescare mente e corpo.
Abbiamo scelto le 3 ricette migliori per degli smoothie detox che fanno bene alla nostra salute e anche ai nostri occhi (già vederli nel bicchiere ci fa sentire più healthy).
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Cocktail Detox: 3 ricette di Smoothies
N1 Matcha Avocado Smoothie
Ingredienti:
1 banana tagliata a pezzi (dal frigo)
1/2 avocado tagliato a pezzi
1 bicchiere di latte a piacere (quello perfetto: di soia)
2 cucchiai di polvere di matcha
Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore. Frullare finché non vi sono più grumi. Questo smoothie è perfetto al pomeriggio perché molto corposo.
Cocktail Detox: 3 ricette di Smoothies
N2 Pink & Peace Smoothie
Ingredienti:
1 banana tagliata a pezzi (dal frigo)
50g di fragole (dal frigo)
50g di frutti di bosco (dal frigo)
50g di semi di chia
8-10 foglie di menta
1 bicchiere di acqua di cocco
Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore. Frullare finché non vi sono più grumi. Questo smoothie è perfetto a metà mattinata o dopo un workout perché leggero, dissetante, rinfrescante (grazie menta) e a maggiore contenuto di proteine (per i semi di chia).
Cocktail Detox: 3 ricette di Smoothies
N3 L'Ultima Anguria Detox Smoothie
Ingredienti:
1 ciotola di anguria tagliata a pezzi (meglio senza semi)
1 pesca tagliata a pezzi
1 cucchiaio di zenzero grattugiato
1 bicchiere di acqua di cocco
Stesso processo di prima: ingredienti in un frullatore e lasciarlo andare fino a che non vi siano più grumi.
Questo smoothie è perfetto per tutte le ore del giorno perché super leggero. Attenzione a non berne troppo la sera perché l'anguria può farci svegliare la notte per un giro alla toilette.
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