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La Salute

5 Libri sullo Yoga, felicità e meditazione che ti apriranno la mente


Dalla sottile arte di fare quello che ci pare, ritrovando il nostro equilibrio e felicità alla saggezza dello Yogi. Qualcosa per la mente legato al nostro benessere (ed apertura mentale).
5 Libri sullo Yoga, felicità e meditazione che ti apriranno la mente

by VIVIPOSITIVO Team

4 months ago


La Salute

5 Libri sullo Yoga, felicità e meditazione che ti apriranno la mente


Dalla sottile arte di fare quello che ci pare, ritrovando il nostro equilibrio e felicità alla saggezza dello Yogi. Qualcosa per la mente legato al nostro benessere (ed apertura mentale).

by VIVIPOSITIVO Team

4 months ago


5 Libri sullo Yoga, felicità e meditazione che ti apriranno la mente

Quando non possiamo viaggiare fuori, possiamo farlo dal divano con un paio di libri. Abbiamo raccolto 5 libri, alcuni con ispirazione yoga, altri da saggezza di altre nazioni, per qualche parola di equilibrio e filosofia di vita:

5 Libri sullo Yoga, felicità e meditazione che ti apriranno la mente
Inner Engineering: A Yogi's Guide to Joy

By Sadhguru. Un libro sulla sua vita, su come il suo journey da Yogi si è evoluto. Sadhguru è un saggio indiano (guru) il cui background e cultura sono completamente diversi dai nostri; eppure le sue parole ed esperienze molto vicini. Un libro interessante per esplorare idee nuove:

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5 Libri sullo Yoga, felicità e meditazione che ti apriranno la mente
Il miracolo della presenza mentale. Un manuale di meditazione

Già tradotto in 35 lingue, Thich Nhat Hanh propone una serie di esercizi che introducono gradualmente alla pratica dell'attenzione meditativa e insegnano a fare delle attività più comuni della vita quotidiana, come ascoltare musica, altrettante occasioni di crescita spirituale. 

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5 Libri sullo Yoga, felicità e meditazione che ti apriranno la mente
Ikigai. Il metodo giapponese: Trovare il senso della vita per essere felici

L'ikigai è nascosto in ciascuno di noi, basta trovarlo. Insieme possiamo scoprire come.
Dal Giappone un metodo per giungere alla conoscenza di sé, alla scoperta di ciò che dà senso e realizzazione alla propria quotidianità. Lo scopo? Trovare il proprio ikigai, la propria ragione di vita, e sentire finalmente di condurre un'esistenza piena, soddisfacente e degna di essere vissuta.

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5 Libri sullo Yoga, felicità e meditazione che ti apriranno la mente
La sottile arte di fare quello che c***o ti pare

Il metodo scorretto (ma efficace) per liberarsi da persone irritanti, falsi problemi e rotture di ogni giorno e vivere felici 
Come imparare a smetterla di fare tutto quello che gli altri si aspettano da noi, diventare delle persone più autentiche e vivere come avremmo sempre voluto.

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5 Libri sullo Yoga, felicità e meditazione che ti apriranno la mente
Mindful As F*ck: 100 Simple Exercises to Let That Sh*t Go!

Calma, vivi nel presente e sii più mindful che mai. Quando il mondo intero sembra in mezzo, prendi un secondo per riconnettere con i tuoi pensieri e processare lo stress. 

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Altre idee per nuovi libri? Read also: Donne e carriera? 3 libri da cui ispirarsi

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