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La Palestra

Booty Pilates: il trend di allenamento prima dell'estate

Carol Enrico Personal Trainer Booty Pilates

by VIVIPOSITIVO Team

3 months ago


La Palestra

Booty Pilates: il trend di allenamento prima dell'estate

by VIVIPOSITIVO Team

3 months ago


Carol Enrico Personal Trainer Booty Pilates

Booty + Pilates = Gambe, addome, glutei di marmo. Non ci sorprendiamo quindi che sia l’allenamento trendy per quest’estate. Trend a parte, ci sono buoni motivi per rendere il booty pilates l’allenamento per il prossimo mese di Giugno in preparazione per l’estate.


Qualcosa per la mente. READ ALSO: 5 motivi per fare esercizio fisico non legati alla perdita di peso

Il Booty Pilates è un fusion tra il Booty Barre e il Pilates. Che cosa sono:

  • Booty Barre: allenamento funzionale ispirato alla danza
  • Pilates: un allenamento low-impact per rafforzare i muscoli

Carol Enrico, personal trainer e ballerina, ha fuso i due allenamenti per la lezione del POP-UP del 25-26 Maggio a Milano. That’s why:

Booty Pilates: controllo della respirazione

Diciamo sempre che se controlliamo il nostro respiro, controlliamo il mondo. Possiamo iniziare ad allenarlo, quindi, anche con il Booty Pilates.

Booty Pilates: focus glutei

Proprio perché l’estate si avvicina e molti di noi stanno seduti la maggior parte del tempo, il Booty Pilates mette in focus i muscoli di maggior interesse prima dell’estate. Sentirete che avete fatto lavorare i muscoli nei giorni successivi. Garantito.

Booty Pilates: migliora la postura

Da un allenamento ispirato alla danza, non potevamo aspettarci di meno.


E’ anche importante sapere che il giorno dopo ci farà sentire bene, rigenerati, liberi e carichi.


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