La Palestra
Booty Pilates: il trend di allenamento prima dell'estate
by VIVIPOSITIVO Team
Booty + Pilates = Gambe, addome, glutei di marmo. Non ci sorprendiamo quindi che sia l’allenamento trendy per quest’estate. Trend a parte, ci sono buoni motivi per rendere il booty pilates l’allenamento per il prossimo mese di Giugno in preparazione per l’estate.
Qualcosa per la mente. READ ALSO: 5 motivi per fare esercizio fisico non legati alla perdita di peso
Il Booty Pilates è un fusion tra il Booty Barre e il Pilates. Che cosa sono:
- Booty Barre: allenamento funzionale ispirato alla danza
- Pilates: un allenamento low-impact per rafforzare i muscoli
Carol Enrico, personal trainer e ballerina, ha fuso i due allenamenti per la lezione del POP-UP del 25-26 Maggio a Milano. That’s why:
Booty Pilates: controllo della respirazione
Diciamo sempre che se controlliamo il nostro respiro, controlliamo il mondo. Possiamo iniziare ad allenarlo, quindi, anche con il Booty Pilates.
Booty Pilates: focus glutei
Proprio perché l’estate si avvicina e molti di noi stanno seduti la maggior parte del tempo, il Booty Pilates mette in focus i muscoli di maggior interesse prima dell’estate. Sentirete che avete fatto lavorare i muscoli nei giorni successivi. Garantito.
Booty Pilates: migliora la postura
Da un allenamento ispirato alla danza, non potevamo aspettarci di meno.
E’ anche importante sapere che il giorno dopo ci farà sentire bene, rigenerati, liberi e carichi.
