Da work-out a work-in: parliamo di Yoga e Pilates
Sport e movimento fisico: sempre consigliati per uno stile di vita healthy. Con la vita sedentaria che abbiamo, meglio prendersi del tempo per rimanere attivi ed allenati. Ma quando il livello di energie nel nostro corpo non è sufficiente (causa stress, per esempio) è davvero ancora una buona idea? Parliamo di questo e di cosa significhi passare da un work-out ad un work-in.
