Perché per meditare non c’è bisogno di vestirsi di banco con le gambe incrociate su qualche montagna sperduta. La meditazione insegna a vivere nel momento presente, lasciando andare per conto proprio giudizi e pensieri che affollano la nostra mente. Come tutte le cose, basta iniziare.
La famiglia yoga è composta da stili diversi. Non tutti piaceranno o saranno adatti alle nostre esigenze. Lo Yin Yoga...
3 modi per non mollare e continuare ad allenarti in modo costante anche se non ti sembra di avere la motivazione o il tempo necessari per farlo. Questo post è accompagnato dalle foto scattate da Caterina Gualtieri durante l'open shooting del POP-UP Studio a Milano. Un grazie speciale a Carol Enrico e Shari Moretto, modelle dello shooting.
